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Recurso práctico para mejorar tu flexibilidad Solemos pasar demasiadas horas en posturas que nos obligan a flexionar la columna y las caderas, y a girar los hombros hacia adentro (rotación…
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FerO
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» Estudia sin cesar como todo nace por cambio y acostúmbrate a pensar que nada desea tanto la naturaleza del todo como cambiar lo que es y hacer cosas nuevas…
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Mantenerte en forma en las épocas navideñas es posible¡Hola Diciembre! Con las luces navideñas llegan los gastos extraordinarios, que alegría. Las cenas y las comidas de empresa. Agradables (¡?) reuniones…
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El nuevo Método Reshape ®Ya me conozco la canción… Te falta tiempo. Estás muy cansada o agotado como para animarte a ir al gym. La clase de yoga, pereza. Ni…
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Descubre las 7 herramientas más potentes para estar en forma El éxito de cualquier programación deportiva reside en la constancia. Sin perseverancia no hay adaptaciones ni resultados positivos. Esto lo…
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Como reducir el estrés con ejercicio físico y respiración Repetir mentalmente el mantra «Que les den» es ciertamente efectivo, aunque aún no dispongo de estudios científicos que lo avalen… Lo…
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Aprende a como alimentarte y ejercitar para conseguir el cuerpo que quieres El próximo sábado 1 de julio de 10:30 a 13:30 en Barcelona, impartimos, con mucha gratitud y entusiasmo,…
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Aprende todos los movimientos para realizar una correcta entrada en calor Los preliminares son fundamentales, esto ya se sabe. Y el que no lo sepa… pobre aquel que no lo…
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Aprende a alimentarte y moverte para conseguir la figura de tus sueños El sábado 11 de marzo en Barcelona, impartimos la segunda edición del workshop ReShape. 3 horas con información clave sobre nutrición y ejercicio inteligentes…
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«Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos.» Victor Frankl
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Descubre los beneficios del HIIT y cómo llevarlo a la práctica Se está poniendo de moda esto del HIIT, ya hay gente que lo conoce, lo menciona, lo practica. No…