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Que ejercicios hacer en vacaciones En el hemisferio norte es el período estival, sinónimo de vacaciones, tiempo libre, sol y playa. Es el momento de descansar y desconectar. Después de…
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Conciencia
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Como reducir el estrés con ejercicio físico y respiración Repetir mentalmente el mantra “Que les den” es ciertamente efectivo, aunque aún no dispongo de estudios científicos que lo avalen… Lo…
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Tips, patrones mentales y entrenamiento adecuado para quemar grasa rebelde ¿Te sobran unos kilos? ¿Te gustaría sacarte de encima esa grasa rebelde que te arruina el postureo en Instagram? ¿Quieres…
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Clases de Pilates (mat) en Barcelona (scroll down for english version) Comenzamos por fin el ciclo de clases de pilates en Barcelona Objetivos: ponernos en forma antes…
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Descubre los que necesitas saber y la forma de llevarlo a la práctica ¿Qué es estar en forma? ¿Cómo se consigue estar en forma? Según un gurú, “estar en forma…
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Descubre las actividades top de este año y aprende como realizarlas Como cada año, el American College of Sports Medicine, nos ofrece su visión sobre las tendencias en fitness para 2017.…
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Mejora tu vida con estas claves fáciles de aplicar La forma en que nos relacionamos con lo que comemos ha cambiado junto con la globalización. Si tu abuela o la…
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¿Cómo los cocinamos? Cuanto más se acerque ese comestible al estado tal cual lo encontramos en la naturaleza, mejor. Vegetales, legumbres y cereales tienen que quedar en un punto crujiente…
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¿ Qué es la Paleo Dieta ? Desde hace tiempo se habla de la paleo dieta o nutrición evolutiva. ¿Una nueva forma de entender la alimentación? En realidad no tiene…
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Las modas son pasajeras; las tendencias hoy rezan que ropa o accesorios vestir o qué aparato o disciplina hay que hacer -esto parece que siempre fue y será así-. Algunas…
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La fórmula del éxito (referencias de Anthony Robbins) Casi ha acabado el mes de enero, así, en un suspiro. El tiempo vuela y el tiempo es oro. Es usual -o…
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Como remontar el lunes con actitud “Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto” H. Ford. ¡Otra vez es lunes! Además de la…
