
Conocimiento, pensamiento y entrenamiento para quemar grasa ¿Has subido algo de peso en el verano? ¿Te gustaría quitarte esa grasa rebelde? ¿Quieres sentirte más liger@ y saludable? ¿Deseas estar plen@…
Conocimiento, pensamiento y entrenamiento para quemar grasa ¿Has subido algo de peso en el verano? ¿Te gustaría quitarte esa grasa rebelde? ¿Quieres sentirte más liger@ y saludable? ¿Deseas estar plen@…
2020, un año raro y diferente que, quizás, nos hizo salir de nuestra zona de confort en muchas ocasiones, y nos ha hecho explorarnos internamente y re-evaluar nuestras costumbres y…
En estos tiempos festivos se vive mucho de lo superficial, y sin darte cuenta, tienes una dependencia que puede arrastrarte a pensamientos, sensaciones o patrones mentales que se repiten y…
La respiración es la única función que puedes realizar tanto consciente como inconscientemente. Puede ser un acto completamente voluntario o bien mecánico (en el cual no tienes que pensar para…
¿Qué tan difícil te es soltar? ¿Te cuesta mucho dejar de pensar en los “tengo que”? Overthinking dicen los anglos. La vocecita en nuestra cabeza que no para. Necesitas volver…
Las lenguas antiguas vinculaban el aliento con dos palabras cercanas al alma. «Respirar» proviene del latín spirare y «Espítitu» de spitirus, de cuya raiz también viene «Inspiración». Las culturas y…
¿Alguna vez pensaste/dijiste como Mafalda: “paren el mundo que me quiero bajar”? Pues ahí está. El mundo paró [confieso que más de una vez se me cruzó este pensamiento por…
¿Te sigues explicando la misma película una y otra vez? ¿Eres capaz de darte cuenta al menos? Patrones de pensamientos y conductas repetitivos. Nuestro cerebro funciona así por la gracia…
Vivimos tiempos acelerados. A veces olvidamos que para rendir lo suficiente en nuestras tareas diarias necesitamos tener un descanso óptimo. Tener un sueño reparador te permite recargar las energías. No descansar…
Descubre los conceptos fundamentales del FITNESS y la forma de llevarlos a la práctica ¿Qué es estar en forma? ¿Cómo se consigue estar en forma? Según Joseph H. Pilates, «Estar…
La fórmula del éxito Se acaba el 2019. Estamos a las puertas del 2020. ¿Quien lo diría? El tiempo vuela y el tiempo es oro. Es usual -o por lo…
Consejos realizables para mantener la figura en las Navidades Diciembre ya está aquí aquí. Reuniones familiares, cenas de empresa, encuentros con amigos y compromisos culinarios. Sabemos a lo que nos…
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