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Fundamentos y ejercicios para trabajar glúteos Hoy hablemos del culo. Los glúteos (el glúteo mayor) es el músculo más grande del cuerpo humano. Nuestros primos (de especie) los monos tienen…
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Hipotiroidismo y Ejercicio: cómo, por qué, cuando y donde Estar en forma es uno de los requisitos de la felicidad, decía un gurú del fitness. Sentirte a gusto contigo misma…
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6 ideas para una vida más activaEl sedentarismo es la segunda causa de muerte después del tabaquismo… la epidemia del siglo XXI.Asociado a depresión, enfermedades cariovasculares, cáncer, diabétes y hábitos…
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Haz ejercicio en tu espacio o en tu hotel o al aire libreSi esta es tu situación:Te falta tiempoNo te sientes cómoda/o en el gymPrefieres ejercitar al aire libre, pero…
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Recurso práctico para mejorar tu flexibilidad Solemos pasar demasiadas horas en posturas que nos obligan a flexionar la columna y las caderas, y a girar los hombros hacia adentro (rotación…
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El nuevo Método Reshape ®Ya me conozco la canción… Te falta tiempo. Estás muy cansada o agotado como para animarte a ir al gym. La clase de yoga, pereza. Ni…
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Aprende todos los movimientos para realizar una correcta entrada en calor Los preliminares son fundamentales, esto ya se sabe. Y el que no lo sepa… pobre aquel que no lo…
Fortalece, tonifica y define tu core (powerhouse) ¿Te falta tiempo para entrenar el core? ¿Eres realmente consciente de la importancia de conseguir que tu abdomen, tu suelo pélvico, tus lumbares,…
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Fortalece, tonifica y moldea tus glúteos ¿Te falta tiempo para entrenar glúteos? ¿A veces sientes que te falta un poco más de estímulo para verte o sentirte en forma? ¿Te…
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Fortalece tren superior, brazos y core con este vídeo ¿Te falta tiempo para entrenar tus brazos y core? ¿A veces sientes que te falta un poco más de estímulo para verte…
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Entrena tus piernas y glúteos con este vídeo No tienes tiempo para entrenar tus piernas y glúteos? A veces sientes que te falta un poco más de estímulo para verte…
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Las modas son pasajeras; las tendencias hoy rezan que ropa o accesorios vestir o qué aparato o disciplina hay que hacer -esto parece que siempre fue y será así-. Algunas…
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