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Las fascias son membranas que recubren y conectan entre sí músculos, órganos y huesos. Son fundamentales para un óptimo rendimiento y para la salud general. La práctica de yoga es…
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Yoga
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Tantra Yoga y Medicina china en una disciplina: todo lo que acontece en el universo se rige bajo las leyes del Yin y el Yang. En el pensamiento taoísta, el…
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En estos tiempos festivos se vive mucho de lo superficial, y sin darte cuenta, tienes una dependencia que puede arrastrarte a pensamientos, sensaciones o patrones mentales que se repiten y…
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Muchas personas no se atreven a intentar un nuevo deporte como el SUP Yoga y Pilates por miedo. “Si ya conozco la dinámica sobre un mat, ¿por qué ponerme a inventarlo…
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¿Te sigues explicando la misma película una y otra vez? ¿Eres capaz de darte cuenta al menos? Patrones de pensamientos y conductas repetitivos. Nuestro cerebro funciona así por la gracia…
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El SUP es meditar deslizándote en el mar. A mi, como practicante e instructor no me caben dudas. Es más, puedo decir que la vida, es como el Stand Up…
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Recurso práctico para mejorar tu flexibilidad Solemos pasar demasiadas horas en posturas que nos obligan a flexionar la columna y las caderas, y a girar los hombros hacia adentro (rotación…
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Como reducir el estrés con ejercicio físico y respiración Repetir mentalmente el mantra «Que les den» es ciertamente efectivo, aunque aún no dispongo de estudios científicos que lo avalen… Lo…
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Diferencias, similitudes y beneficios – Yoga o Pilates El Yoga y el Pilates son dos actividades que están de moda y son tendencia actual en materia de bienestar. Si bien…
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SUP Pilates Ariadne Artiles para Sensilis es una campaña publicitaria en la que he participado hace ya unas semanas rodada en las playas de Barceloneta en la capital catalana, nuestra…
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La flexibilidad suele ser una de las condiciones físicas que solemos dejar en segundo plano. Queremos tonificar nuestros músculos, que se vean firmes y fuertes. Visualizamos correr más, rodar en…
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Probar Yoga Antigravity era una asignatura pendiente para mi. Hacía rato que amigos me comentaban lo bien que les iba y todos los beneficios que notaban. Finalmente hemos podido…