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Hace varios días que este término, fofisanos – dad bod in english- está dando vuelta en medios y redes. No me dan ánimos de investigar mucho la etimología y el…
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Actividad física
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La flexibilidad suele ser una de las condiciones físicas que solemos dejar en segundo plano. Queremos tonificar nuestros músculos, que se vean firmes y fuertes. Visualizamos correr más, rodar en…
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Probar Yoga Antigravity era una asignatura pendiente para mi. Hacía rato que amigos me comentaban lo bien que les iba y todos los beneficios que notaban. Finalmente hemos podido…
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Hace muy poco he tenido la oportunidad de entrevistar a Carolina Ziegler, una de las surfer girls con más proyección en España y Europa. Compartiendo cena, risas y experiencias me…
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Como conseguir abdominales fuertes y marcados no es algo sencillo pero mucho menos inalcanzable. Básicamente se trata de adquirir y mantener buenos hábitos y ser consecuente. Lo primero que necesitamos para…
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Entrenamiento con Kettlebells es una opción viable y diría necesaria en cualquier programa donde se quiera hacer hincapié en la fuerza. Estas «pesas rusas» hace algunos años vuelven a estar de…
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Retención de líquidos, algunas soluciones es parte de un artículo que escribí en épocas navideñas para mi colaboración con Nosotras.com y que vuelvo ahora a rescatar porque considero que es…
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Yoga, tendencia y esencia es el artículo para mi colaboración semanal con Nosotras.com donde describo los beneficios, las diversidades, historia y esencia del Yoga, así como una reseña al impacto mediático…
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Entrenar en casa es una opción efectiva para estar en forma Entrenar en casa es una opción muy válida. Motivos para hacerlo hay muchos: si no dispones de tiempo, si…
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Sentadillas, el mejor ejercicio para tus piernas sin duda. Conoce sus beneficios, sus funciones verdaderas ( que no solo se limita a tener unas piernas bonitas para las chicas o…
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Pilates para hombres? Si bien es cierto que es mucho más practicado por el público femenino, el Método Pilates fue creado por un hombre y aplicado, en sus principios, para atletas, boxeadores, nadadores, artistas…
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Gimnasia abdominal hipopresiva y Pilates son dos técnicas que pueden resultar muy beneficiosas, sin embargo hace algunos años el surgimiento de los abdominales hipopresivos presentaba un marketing agresivo. A continuación…