
Sentadillas, el mejor ejercicio para tus piernas
Sentadillas, el mejor ejercicio para tus piernas sin duda. Conoce sus beneficios, sus funciones verdaderas ( que no solo se limita a tener unas piernas bonitas para las chicas o piernas fuertes para los chicos ), la correcta ejecución y más detalles en mi artículo de colaboración semanal para la publicación de Nosotras.com (Click here – pincha aquí) .
Si entrenas en un gimnasio o club, si lo haces por tu cuenta en tu casa o en cualquier caso, nunca puede faltar unas cuantas series semanales de sentadillas en tu rutina de ejercicio físico. Desde el mismísimo Arnold Schwarzenegger en sus días de gloria como fisicoculturista hasta las modelos de Victoria´s Secret, pasando por cualquier atleta de elite, todos han realizado ( y lo siguen haciendo ) sentadillas.
Lee el artículo completo y sácale más provecho a tus entrenamientos.
El movimiento es vida !
1 Comment
Entrenamiento de pesas para mujeres ? - Fer Orpinell
23 septiembre, 2015 at 11:18 am
[…] el público femenino. y aunque no es necesario estar apuntada a ningún gimnasio específico, los ejercicios de fuerza y enfocados en ganar o mantener la masa muscular son […]