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Entrenar en casa es una opción efectiva para estar en forma Entrenar en casa es una opción muy válida. Motivos para hacerlo hay muchos: si no dispones de tiempo, si…
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FerO
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Sentadillas, el mejor ejercicio para tus piernas sin duda. Conoce sus beneficios, sus funciones verdaderas ( que no solo se limita a tener unas piernas bonitas para las chicas o…
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Kapalabhati es una técnica de pranayama, un ejercicio de respiración energizante. Respirar es una acción esencial para sostener la vida. Se puede sobrevivir unos días sin comer o inclusive sin…
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¿Que es el TTIP ? TTIP significa Transatlantic Trade and Investment Partnership, traducido al castellano, algo así como Tratado Transatlántico de Comercio e Inversiones. Esta sigla es el nombre de…
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Pilates para hombres? Si bien es cierto que es mucho más practicado por el público femenino, el Método Pilates fue creado por un hombre y aplicado, en sus principios, para atletas, boxeadores, nadadores, artistas…
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Las semillas de Chia o Salvia Hispánica es una planta (bueno, sus semillas) que antiguamente cultivaban los aztecas y otras civilizaciones mesoamericanas. La utilización de su semilla para distintos fines…
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» Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo. »
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Gimnasia abdominal hipopresiva y Pilates son dos técnicas que pueden resultar muy beneficiosas, sin embargo hace algunos años el surgimiento de los abdominales hipopresivos presentaba un marketing agresivo. A continuación…
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Los alimentos vivos, orgánicos, de estación y de proximidad están de moda ultimamente. Afortunadamente cada vez abren nuevos establecimientos que nos ofrecen o hacen incapié en el uso de este…
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Lectio Ediciones, Casa del Libro y quien les escribe los invitamos a la presentación de mi primer libro “Tu Entrenador Personal” (ilustraciones de Patricia Soler Vico). Este evento se realizará…
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Un poco de historia Dice la leyenda que Josep H. Pilates diseñó la primera versión de esta máquina cuando estaba en cautiverio en una isla británica durante la I Guerra…