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Descubre las actividades top de este año y aprende como realizarlas Como cada año, el American College of Sports Medicine, nos ofrece su visión sobre las tendencias en fitness para 2017.…
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FerO
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Las 11 razones por las cuales debes hacer sentadillas Aunque no me pondré a cantar con un arpa recitando la oda, sí en este post me dedicaré a loar este…
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Mejora tu vida con estas claves fáciles de aplicar La forma en que nos relacionamos con lo que comemos ha cambiado junto con la globalización. Si tu abuela o la…
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Descubre cómo controlar tu peso, elevar tu energía y mejorar tu salud con esta guía de alimentación inteligente Los productos alimenticios generados por la agricultura convencional y la industria…
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Una guía para iniciarte o mejorar tus resultados en el running Running para ser la mejor versión de nosotros mismos es el título de la serie de conferencias sobre running…
¿Cómo los cocinamos? Cuanto más se acerque ese comestible al estado tal cual lo encontramos en la naturaleza, mejor. Vegetales, legumbres y cereales tienen que quedar en un punto crujiente…
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Cambia tus hábitos y toma el control de tu vida con esta guía Aquí en occidente, particularmente en el hemisferio norte, estamos despidiendo casi el verano para dar lugar otra…
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Outdoors training, la solución para entrenar en verano También en buena parte del año en ciertos lugares del planeta. Y por que no, también en un frío invierno. Entrenar fuera…
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¿ Qué es la Paleo Dieta ? Desde hace tiempo se habla de la paleo dieta o nutrición evolutiva. ¿Una nueva forma de entender la alimentación? En realidad no tiene…
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Por qué necesitas incorporar a tu vida el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) Tendencia en el fitness de los últimos años y aun vigente. Te presento todas las bondades…
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De mi última conferencia en Sevilla: Iniciación al running Hace unas semanas (desde la publicación de este post) tuve la oportunidad de dictar una charla sobre Running y Actividad Física,…