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Haz ejercicio en tu espacio o en tu hotel o al aire libreSi esta es tu situación:Te falta tiempoNo te sientes cómoda/o en el gymPrefieres ejercitar al aire libre, pero…
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Clases de Pilates + HIIT en Barcelona (scroll down for english version) Comenzamos trimestre de clases de Pilates + HIIT en Barcelona Objetivos: Quemar grasa rebelde y fortalecer nuestro…
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El tiempo es ahora¡Ostia! Seamos claros y vayamos al grano. El sedentarismo es el principal problema de salud del siglo XXI. La inactividad física es el responsable del 13,4% de…
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Recurso práctico para mejorar tu flexibilidad Solemos pasar demasiadas horas en posturas que nos obligan a flexionar la columna y las caderas, y a girar los hombros hacia adentro (rotación…
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Descubre los conceptos fundamentales del FITNESS y la forma de llevarlos a la práctica ¿Qué es estar en forma? ¿Cómo se consigue estar en forma? Según un gurú, “Estar en…
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Tips, patrones mentales y entrenamiento adecuado para quemar grasa rebelde ¿Has subido algo de peso enNavidades? ¿Te gustaría quitarte esa grasa rebelde? ¿Quieres sentirte más liger@ y saludable? ¿Deseas estar…
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” Estudia sin cesar como todo nace por cambio y acostúmbrate a pensar que nada desea tanto la naturaleza del todo como cambiar lo que es y hacer cosas nuevas…
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La fórmula del éxito (referencias de Anthony Robbins) Casi ha acabado el mes de diciembre, así, en un suspiro. El tiempo vuela y el tiempo es oro. Es usual -o…
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Mantenerte en forma en las épocas navideñas es posible¡Hola Diciembre! Con las luces navideñas llegan los gastos extraordinarios, que alegría. Las cenas y las comidas de empresa. Agradables (¡?) reuniones…
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El nuevo Método Reshape ®Ya me conozco la canción… Te falta tiempo. Estás muy cansada o agotado como para animarte a ir al gym. La clase de yoga, pereza. Ni…
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Descubre las 7 herramientas más potentes para estar en forma El éxito de cualquier programación deportiva reside en la constancia. Sin perseverancia no hay adaptaciones ni resultados positivos. Esto lo…
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Que ejercicios hacer en vacaciones En el hemisferio norte es el período estival, sinónimo de vacaciones, tiempo libre, sol y playa. Es el momento de descansar y desconectar. Después de…