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2020, un año raro y diferente que, quizás, nos hizo salir de nuestra zona de confort en muchas ocasiones, y nos ha hecho explorarnos internamente y re-evaluar nuestras costumbres y…
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En estos tiempos festivos se vive mucho de lo superficial, y sin darte cuenta, tienes una dependencia que puede arrastrarte a pensamientos, sensaciones o patrones mentales que se repiten y…
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La respiración es la única función que puedes realizar tanto consciente como inconscientemente. Puede ser un acto completamente voluntario o bien mecánico (en el cual no tienes que pensar para…
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¿Qué tan difícil te es soltar? ¿Te cuesta mucho dejar de pensar en los “tengo que”? Overthinking dicen los anglos. La vocecita en nuestra cabeza que no para. Necesitas volver…
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El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de ausentismo laboral y es también una de las causas principales de discapacidad. En resumen, es uno de los…
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Estadísticamente hablando, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 10% a 20% de los niños y adolescentes tienen problemas cognitivos (fuente) Las afecciones neurológicas están ahí, y todas ellas…
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Las vacaciones son necesarias para desconectar del tedio y para conectar con nuestra esencia. Liberación. Este año de tanta carga mental, todos necesitamos de ellas más que nunca. Es curioso…
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Pandemia Times. Con el distanciamiento social pretendido en los cierres de instalaciones deportivas puede que evitemos estar en contacto con el virus. Pero nos encerramos con otro “virus” igual de…
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Muchas personas no se atreven a intentar un nuevo deporte como el SUP Yoga y Pilates por miedo. “Si ya conozco la dinámica sobre un mat, ¿por qué ponerme a inventarlo…
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Todo está conectado. Lo que pasa en nuestra cabeza afecta directamente todas nuestras células. Muchos de nosotros hemos sentido alguna vez alguna tormenta mental; un torbellino de pensamientos inútiles que…
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Si eres de los que te encantan hacer maratones, y con el confinamiento perdiste tu récord de running, es hora de volver a crear el hábito para volver al ruedo.…
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Las lenguas antiguas vinculaban el aliento con dos palabras cercanas al alma. “Respirar” proviene del latín spirare y “Espítitu” de spitirus, de cuya raiz también viene “Inspiración”. Las culturas y…