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Respirar es una acción mecánica que haces tú, que hago yo y hacemos todos para mantenernos vivos. Es la única manera (natural) de obtener el oxígeno diariamente para vivir. Pero…
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respiración
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En estos tiempos festivos se vive mucho de lo superficial, y sin darte cuenta, tienes una dependencia que puede arrastrarte a pensamientos, sensaciones o patrones mentales que se repiten y…
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La respiración es la única función que puedes realizar tanto consciente como inconscientemente. Puede ser un acto completamente voluntario o bien mecánico (en el cual no tienes que pensar para…
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Todo está conectado. Lo que pasa en nuestra cabeza afecta directamente todas nuestras células. Muchos de nosotros hemos sentido alguna vez alguna tormenta mental; un torbellino de pensamientos inútiles que…
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Como reducir el estrés con ejercicio físico y respiración Repetir mentalmente el mantra «Que les den» es ciertamente efectivo, aunque aún no dispongo de estudios científicos que lo avalen… Lo…
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Como conseguir abdominales fuertes y marcados no es algo sencillo pero mucho menos inalcanzable. Básicamente se trata de adquirir y mantener buenos hábitos y ser consecuente. Lo primero que necesitamos para…
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