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Diferencias, similitudes y beneficios – Yoga o Pilates El Yoga y el Pilates son dos actividades que están de moda y son tendencia actual en materia de bienestar. Si bien…
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actividad física
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Conoce cual es tu mejor momento del día para entrenar Entrenar es un deber con nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra salud y nuestro humor. La organización de nuestro tiempo es…
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Como voy a conseguir mis objetivos? Pues debes optimizar tu entrenamiento. Cual es la manera más fácil para estar fuerte, tonificad@, magro y enérgico@? Necesitas optimizar tu entrenamiento. Como puedo…
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¿Como volver a la rutina con hábitos saludables ? Pasado el período vacacional de verano nos toca, a casi todos, volver a nuestras costumbres cotidianas de trabajo, prisas, responsabilidades familiares…
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Como conseguir abdominales fuertes y marcados no es algo sencillo pero mucho menos inalcanzable. Básicamente se trata de adquirir y mantener buenos hábitos y ser consecuente. Lo primero que necesitamos para…
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Entrenamiento con Kettlebells es una opción viable y diría necesaria en cualquier programa donde se quiera hacer hincapié en la fuerza. Estas «pesas rusas» hace algunos años vuelven a estar de…
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Retención de líquidos, algunas soluciones es parte de un artículo que escribí en épocas navideñas para mi colaboración con Nosotras.com y que vuelvo ahora a rescatar porque considero que es…
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Entrenar en casa es una opción efectiva para estar en forma Entrenar en casa es una opción muy válida. Motivos para hacerlo hay muchos: si no dispones de tiempo, si…
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Pilates para hombres? Si bien es cierto que es mucho más practicado por el público femenino, el Método Pilates fue creado por un hombre y aplicado, en sus principios, para atletas, boxeadores, nadadores, artistas…
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El movimiento como hábito La necesidad de realizar actividad física no es un planteamiento moderno o solo aplicable a esta época que transitamos. “Mens sana in corpore sano” oraba un…
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