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Si tu objetivo es mejorar tu fuerza física y funcional, el entrenamiento con Kettlebells es para ti. El método de entrenamiento de los campesinos rusos, hombres forzudos y hasta de…
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Descubre los conceptos fundamentales del FITNESS y la forma de llevarlos a la práctica ¿Qué es estar en forma? ¿Cómo se consigue estar en forma? Según Joseph H. Pilates, «Estar…
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Aprende a configurar tus entrenamientos . En toda rutina de actividad física planificada debe estar presente el Entrenamiento de Fuerza. Para esto puedes hacer ejercicios utilizando el peso del cuerpo,…
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Por qué necesitas incorporar a tu vida el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) Tendencia en el fitness de los últimos años y aun vigente. Te presento todas las bondades…
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El entrenamiento de pesas para mujeres es tan importante como para los hombres. De por sí es necesario, obligatorio, hacer ejercicio físico y por suerte, podríamos decir, cada vez está…
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La flexibilidad suele ser una de las condiciones físicas que solemos dejar en segundo plano. Queremos tonificar nuestros músculos, que se vean firmes y fuertes. Visualizamos correr más, rodar en…
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Como conseguir abdominales fuertes y marcados no es algo sencillo pero mucho menos inalcanzable. Básicamente se trata de adquirir y mantener buenos hábitos y ser consecuente. Lo primero que necesitamos para…
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Entrenamiento con Kettlebells es una opción viable y diría necesaria en cualquier programa donde se quiera hacer hincapié en la fuerza. Estas «pesas rusas» hace algunos años vuelven a estar de…
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