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Cambia tus hábitos y toma el control de tu vida con esta guía Aquí en occidente, particularmente en el hemisferio norte, estamos despidiendo casi el verano para dar lugar otra…
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Tu entrenador Personal
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Fortalece, tonifica y define tu core (powerhouse) ¿Te falta tiempo para entrenar el core? ¿Eres realmente consciente de la importancia de conseguir que tu abdomen, tu suelo pélvico, tus lumbares,…
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Fortalece, tonifica y moldea tus glúteos ¿Te falta tiempo para entrenar glúteos? ¿A veces sientes que te falta un poco más de estímulo para verte o sentirte en forma? ¿Te…
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