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Tres conceptos para configurar tu entrenamiento Entrenar fuerza es fundamental para estar en forma, y este tipo de entrenamiento depende de 3 factores: intensidad, volumen y frecuencia. Antes de centrarte…
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motivación
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» Estudia sin cesar como todo nace por cambio y acostúmbrate a pensar que nada desea tanto la naturaleza del todo como cambiar lo que es y hacer cosas nuevas…
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Descubre las 7 herramientas más potentes para estar en forma El éxito de cualquier programación deportiva reside en la constancia. Sin perseverancia no hay adaptaciones ni resultados positivos. Esto lo…
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» La persona que no cambia nunca de opinión es como el agua estancada y engendra alimañas en su mente»
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«No vemos las cosas como son, las vemos como somos.»
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Como voy a conseguir mis objetivos? Pues debes optimizar tu entrenamiento. Cual es la manera más fácil para estar fuerte, tonificad@, magro y enérgico@? Necesitas optimizar tu entrenamiento. Como puedo…
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» El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años; el segundo mejor momento es ahora.»
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«Para qué sirve la utopía? La utopía sirve para caminar.»
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» Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo. »
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» Solo los peces muertos siguen la corriente. »
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» La alegría está en el descubrimiento (el cambio) y no en la repetición. Nos hace falta tener predisposición al verdadero cambio. Sucede que estamos acostumbrados a un cambio muy…
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