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Cuando dices “quiero perder peso”, deberías en realidad decir “perder grasa”, ya que al hablar de peso general, incluyes grasa, músculo y agua. Cuando te centras en bajar la grasa,…
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Las vacaciones son necesarias para desconectar del tedio y para conectar con nuestra esencia. Liberación. Este año de tanta carga mental, todos necesitamos de ellas más que nunca. Es curioso…
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Si eres de los que te encantan hacer maratones, y con el confinamiento perdiste tu récord de running, es hora de volver a crear el hábito para volver al ruedo.…
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El SUP es meditar deslizándote en el mar. A mi, como practicante e instructor no me caben dudas. Es más, puedo decir que la vida, es como el Stand Up…
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Las 11 razones por las cuales debes hacer sentadillas Aunque no me pondré a cantar con un arpa recitando la oda, sí en este post me dedicaré a loar este…
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Fortalece, tonifica y moldea tus glúteos ¿Te falta tiempo para entrenar glúteos? ¿A veces sientes que te falta un poco más de estímulo para verte o sentirte en forma? ¿Te…
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