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Si eres de los que te encantan hacer maratones, y con el confinamiento perdiste tu récord de running, es hora de volver a crear el hábito para volver al ruedo.…
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estiramientos
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Recurso práctico para mejorar tu flexibilidad Solemos pasar demasiadas horas en posturas que nos obligan a flexionar la columna y las caderas, y a girar los hombros hacia adentro (rotación…
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La flexibilidad suele ser una de las condiciones físicas que solemos dejar en segundo plano. Queremos tonificar nuestros músculos, que se vean firmes y fuertes. Visualizamos correr más, rodar en…
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