Hace 7 años que imparto clases de SUP & Pilates/Yoga en Barcelona  (combinando travesías con la ejecución de ejercicios y series de Pilates y Yoga sobre la tabla). Puedo asegurar que el feedback de las personas que asisten es inmejorable. El SUP engancha.

Desconecta del estrés, el ruido mental y las emociones negativas

Hacer este deporte en compañía de más gente y en un entorno tan bonito, como en este caso es el que nos ofrece el Mediterráneo, es también terapéutico. Siempre hay buen rollo, sonrisas y suspiros de liberación.

Remar sobre el paddle board, en un paisaje azul de cielo y mar. Intentar hacerlo apropiadamente, sin caerte y otros factores hacen que sea una manera maravillosa de desconectar del ruido mental que nos molesta constantemente. Esta actividad nos ayuda a llevar la atención a  las sensaciones de nuestro cuerpo y la naturaleza que nos rodea. Relaja, nos deja distendidos, pero también trabaja el cuerpo de manera integral.

El SUP no solo se limita a esto. Como actividad física tiene su historia particular y cuenta con muchísimos beneficios, los que puedes descubrir haciendo click aquí (y podrás ver el artículo que he escrito en mi colaboración para Nosotras.com).

Si vives o estas de paso en Barcelona acércate a probar esta actividad. Toda la info y reservas en este enlace (haz clic).

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Carolina ostenta muchos títulos en su ascendente carrera, entre ellos podemos destacar: quinta posición en el IV Deep Race Noja European Championship de 2014, segunda en la III Sup Race Deep Villa de Noja Elite EUROSUPA, primera en la SUP Race 12’6 Catalonia Downwind Championship 10km y el primer puesto en la clasificación en la clasificación general de SUP Race Cataluña de 2012, 2013 y 2014 (cito algunos de los tantos trofeos).

Aunque en España o Europa no existe el nivel competitivo, mediático o de premios del circuito internacional (donde las mejores pueden llegar a ingresos superiores del millón de dólares anuales), el ritmo de vida de Carolina u otras competidoras es fiel al surfer lifestyle que intuimos. Viajes persiguiendo el Endless Summer, entre el clima deseado y las olas perfectas, siempre conociendo gente, participando en competiciones ante la presencia de medios, redes sociales y sponsors – y en esto ella se lleva la palma, CZ es la surfera europea más seguida en RRSS – .

Para mantenerse en forma y a un alto nivel competitivo entrena 5 o 6 días a la semana. Al menos 3 en el agua y 2 o 3 en el gym donde trabaja su preparación física más a fondo por medio de técnicas específicas ( como por ejemplo entrenar en una piscina con ejercitación bajo el agua ).

Para este año 2015 Carolina Ziegler se plantea nuevos e importantes retos, entre ellos tener más participación y protagonismo en competencias internacionales y aumentar su palmarés local y europeo. A mediano plazo espera poder participar en stages en Hawaii o Brasil, donde el nivel profesional es aún mayor. Aunque ahora ella destaca en SUP es parte de sus ambiciones consolidarse en un futuro próximo en windsurfing.

Una chica joven, guapa y majísima, que se atreve, que se desliza sobre el agua en busca de sus sueños y objetivos, siempre disfrutando de lo que ella misma cita como «una conexión real con el mar». Y esto no debe extrañarnos, mujeres y hombres estamos formados por un alto porcentaje de agua. La Luna, por ejemplo, afecta tanto a las mareas de los mares como a las personas; este vínculo entre materia líquida y humano es patente. El surf y las actividades marinas nos devuelven a este medio y nos permiten además de ejercitarnos, disfrutar de esta unión entre sensaciones sensoriales y naturaleza.

En la colaboración semanal para Nosotras.com me extiendo mucho más sobre los beneficios y otros efectos positivos de la práctica de surf y deportes acuáticos. Clickea aquí para enterarte más al respecto.

En muy poco tiempo ofreceré a los suscriptores del Newsletter del blog de manera gratuita una Guía sobre hábitos conscientes. Apúntate; te ayudará a alcanzar una mejor calidad de vida mediante una vida plena, enérgica y saludable.

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