ReShape – Barcelona (edición verano)
Aprende a como alimentarte y ejercitar para conseguir el cuerpo que quieres
El próximo sábado 1 de julio de 10:30 a 13:30 en Barcelona, impartimos, con mucha gratitud y entusiasmo, la tercera edición del workshop ReShapeBCN. Un taller teórico-práctico de 3 horas con información clave sobre nutrición y ejercicio inteligentes para conseguir tus objetivos de peso y figura.
Accede a toda la información de ReShape BCN en este link
Beneficios que conseguirás en este taller:
- Qué comer en tu casa
- Qué pedir cuando comes fuera
- Cómo comprar alimentos
- Cómo prepararlos
- Sin preparaciones complejas ni pasar mucho tiempo cocinando
- Sin pasar hambre ni necesidad de alimentos que no te gustan
- Qué ejercicio físico realizar en el gym, en tu casa o en el exterior
- Cómo adecuar tu programa de actividad física según tus condiciones
- Cómo configurar tus entrenamientos
- Qué hacer antes, durante y después del ejercicio
- Mejorarás tu estado cardiovascular
- Quemarás grasa rebelde
- Fortalecerás tu masa muscular
- Despertarás tu metabolismo (activación hormonal)
- Mejorarás tu resistencia y fuerza
- Conseguirás una alta combustión calórica en poco tiempo
- Reducirás tus niveles de estrés
Presentado por:
Fernando Orpinell: Personal trainer, Instructor de Pilates & Paddle Surf, autor y conferenciante.
Me dedico a ayudar a las personas a mejorar, conseguir sus objetivos (de salud, estéticos o deportivos) y disfrutar de los beneficios de la actividad física mediante el desarrollo personal de hábitos de vida equilibrados y conscientes.
Soy un profesional de la salud y el ejercicio físico con más de 13 años de experiencia. Especializado en Pilates y en Fitness -functional training, entrenamiento con kettlebells, entrenamientos de fuerza y resistencia, readaptación al esfuerzo, interválicos, etc-.
A través de estos distintos métodos de entrenamiento, seguimiento y motivación, enseño a las personas el camino para la plenitud de condición física, uno de los pilares de la felicidad.
Diego De Castro: Dietista especializado en Nutrición Celular Activa y Coach Nutricional.
Ayudo a las personas con ganas de mejorar a cambiar sus hábitos de alimentación para ganar en salud y calidad de vida. Tengo consulta de dietética presencial en Barcelona y vía online con el resto del mundo.
Soy dinamizador de redes y portavoz activo, aportando mi grano de arena para mejorar los hábitos nutricionales y la salud de las población.
Fecha:
Sábado 27/5 de 10:30 a 13:30. Trae ropa cómoda como para moverte.
Lugar:
El Up
Carrer de Trafalgar 48, 08010 Barcelona
Situados a pocos metros de Plaza Urquinaona.
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