Entrenar es un deber con nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra salud y nuestro humor. La organización de nuestro tiempo es fundamental para facilitar la alegría de cada día; nada peor que ir corriendo de un lado al otro con prisas y estrés (¡y no acabar ni la mitad de cosas que necesitamos/queremos hacer!). Es inevitable; además de un reloj biológico, tenemos una agenda y unos compromisos -laborales, familiares y sociales-. 

Descubre en mi post de colaboración para Nosotras.com : ¿ es mejor hacer ejercicio de mañana o por la tarde/noche ?

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