4 rutinas de ejercicios para entrenar en casa
Haz ejercicio en tu espacio o en tu hotel o al aire libre
Si esta es tu situación:
- Te falta tiempo
- No te sientes cómoda/o en el gym
- Prefieres ejercitar al aire libre, pero llegado el caso, no sabes bien que hacer
- Tienes una agenda cargada de viajes
- No quieres invertir dinero en la actividad física
- Necesitas un programa de ejercicios
La respuesta a lo que necesitas:
Hoy te propongo, en los siguientes 4 videos, la solución a todas estas situaciones que pueden atentar contra tu forma física y en definitiva, también contra tu salud mental y social.
Son 4 rutinas de ejercicios que puedes realizar sin necesidad de material y donde te encuentres. Y lo que es mejor, en tan solo 15 minutos.
Todas trabajan el cuerpo de manera integral, aunque cada una de ellas hace especial enfoque en una zona del cuerpo.
Muy sencillas de seguir, con explicaciones de ejecución y detalles de configuración.
Leave a reply