Comentarios en: Las 3 claves que necesitas saber (y hacer) para estar en forma https://ferorpinell.com/que-es-estar-en-forma-y-como-conseguirlo/ 4Wisdom Body·Mind Hypnosis Method Fri, 12 Mar 2021 10:38:35 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 Por: Mucho entrenar, poco adelgazar ¿qué haces mal? - Fer Orpinell https://ferorpinell.com/que-es-estar-en-forma-y-como-conseguirlo/#comment-2156 Fri, 12 Mar 2021 10:38:35 +0000 http://ferorpinell.com/?p=1987#comment-2156 […] este articulo te hablo de las 3 claves que necesitas para estar fit, y además te ayudo a configurar tu actividad […]

]]> Por: Claves para tu entrenamiento de fuerza - Fer Orpinell https://ferorpinell.com/que-es-estar-en-forma-y-como-conseguirlo/#comment-2118 Thu, 04 Feb 2021 09:14:05 +0000 http://ferorpinell.com/?p=1987#comment-2118 […] fuerza es fundamental para estar en forma, y este tipo de entrenamiento depende de 3 factores: intensidad, volumen y frecuencia. Antes de […]

]]> Por: Cómo reconocer si estás perdiendo masa muscular - Fer Orpinell https://ferorpinell.com/que-es-estar-en-forma-y-como-conseguirlo/#comment-2117 Thu, 04 Feb 2021 09:10:31 +0000 http://ferorpinell.com/?p=1987#comment-2117 […] Hacer ejercicios de fuerza no implica ganar cantidades exageradas de músculo. Aumentar la masa muscular toma tiempo y esfuerzo. Si piensas que con el paso de las semanas te verás super musculos@, déjame decirte que no pasará. Y sobretodo en el caso de las mujeres, entrenar fuerza no te pondrá hombruna, si cuentas con un entrenamiento enfocado para ti. Conoce las 3 claves para estar en forma en este artículo. […]

]]> Por: Winter in Motion: Pilates + HIIT classes - Fer Orpinell https://ferorpinell.com/que-es-estar-en-forma-y-como-conseguirlo/#comment-761 Sun, 10 Dec 2017 17:10:30 +0000 http://ferorpinell.com/?p=1987#comment-761 […] Trabajaremos pilates de suelo, de forma enérgica consciente.  Método Clásico, con algunos ejercicios de necesidades especiales (entrenando todas las capacidades físicas). […]

]]> Por: Fer Orpinell https://ferorpinell.com/que-es-estar-en-forma-y-como-conseguirlo/#comment-476 Sat, 11 Mar 2017 16:10:17 +0000 http://ferorpinell.com/?p=1987#comment-476 En respuesta a ROCIO.

Gracias a ti Rocío!

]]> Por: ROCIO https://ferorpinell.com/que-es-estar-en-forma-y-como-conseguirlo/#comment-469 Tue, 07 Mar 2017 20:31:57 +0000 http://ferorpinell.com/?p=1987#comment-469 Clarísimo Fer..! muchas gracias!
slds!

]]> Por: FerO https://ferorpinell.com/que-es-estar-en-forma-y-como-conseguirlo/#comment-464 Sat, 04 Mar 2017 14:07:24 +0000 http://ferorpinell.com/?p=1987#comment-464 En respuesta a ROCIO.

Gracias Rocío,
el entrenamiento funcional es un concepto que engloba el desarrollo de muchas capacidades físicas. Muy interesante y necesario para trabajar el core, la establilización. La pregunta sería qué es entrenamiento funcional y qué no lo es…
Considero que además del entrenamiento funcional, siempre es necesario algunos ejercicios específicos de fuerza, como por ejemplo unas sentadillas (más info sobre cómo y por qué sentadillas en este link: http://ferorpinell.com/oda-las-sentadillas/).
También agragaría algún circuito de HIIT (más info en este otro link: http://ferorpinell.com/entrenamiento-de-intervalos-un-arma-potente-contra-la-grasa/).
Si tienes alguna otra inquietud encantado de poder ayudarte.
¡Saludos!

]]> Por: ROCIO https://ferorpinell.com/que-es-estar-en-forma-y-como-conseguirlo/#comment-462 Fri, 03 Mar 2017 13:13:56 +0000 http://ferorpinell.com/?p=1987#comment-462 Muy buen artículo Fer!!
En Argentina está muy de moda el Entrenamiento Funcional.. en qué categoría entra y con qué lo complementarías?
Gracias por tan buena data!
slds!

]]> Por: Primavera en movimiento - Spring in motion - Fer Orpinell https://ferorpinell.com/que-es-estar-en-forma-y-como-conseguirlo/#comment-460 Wed, 01 Mar 2017 12:12:07 +0000 http://ferorpinell.com/?p=1987#comment-460 […] Trabajaremos pilates de suelo, de forma enérgica consciente.  Método Clásico, con algunos ejercicios de necesidades especiales (entrenando todas las capacidades físicas) […]

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