Comentarios en: Aprende a mejorar tu descanso https://ferorpinell.com/aprende-mejorar-tu-descanso/ 4Wisdom Body·Mind Hypnosis Method Wed, 31 Aug 2022 09:32:26 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 Por: Un descanso óptimo ayuda a mejorar tu salud - Fer Orpinell https://ferorpinell.com/aprende-mejorar-tu-descanso/#comment-1917 Thu, 21 May 2020 17:30:02 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3494#comment-1917 […] a que la mente tiende a enfocarse en problemas sin resolver justo al momento de dormir. Conoce 9 trucos para dormir como un gatito y dormir […]

]]> Por: FerO https://ferorpinell.com/aprende-mejorar-tu-descanso/#comment-1882 Tue, 31 Mar 2020 09:12:46 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3494#comment-1882 En respuesta a Gerard.

Hola Gerard. Gracias por tu mensaje. En este enlace verás un enfoque científico sobre los beneficios de dormir a una temperatura más bien baja: https://bit.ly/3bF7bqu . Saludos

]]> Por: Gerard https://ferorpinell.com/aprende-mejorar-tu-descanso/#comment-1879 Thu, 19 Mar 2020 18:56:02 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3494#comment-1879 Sin duda el elemento que más se olvida a nivel de salud (no solo para estar en forma). Conocía la meditación como método para ayudar al descanso pero el hábito 9 me ha sorprendido y creo que debería probarlo. El que me ha dejado más loco ha sido el 4: tener una temperatura baja en la habitación. Sin duda en invierno es cuando mejor duermo (por la comodidad de dormir tapado con una manta y eso), pero no entiendo el motivo de que beneficie el descanso el hecho de dormir a una temperatura más baja.

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