Workshop Online: Acondicionamiento Express

¿Tienes poco tiempo para hacer ejercicio?

¿Te falta motivación y constancia?

¿No tienes claro qué ejercicios son los más adecuados para ti?

Con este taller práctico podrás:

  • Mejorar la estética y sentirte a gusto contigo mismx
  • Sentirte más en forma, con más resistencia y energía cotidiana
  • Perder peso - quemar grasa rebelde
  • Mejorar dolores de espalda y prevenir lesiones
  • Reducir niveles de estrés negativo, ansiedad y descansar mejor
  • Encontrar motivación para lograr adherencia a tu práctica deportiva (constancia)
  • Aprender a cómo configurar tu rutina personalizada de actividad física

Acondicionamiento Express

Aprende en este Taller Práctico de 2 horas de duración, un programa de ejercicios que se adapta a tu nivel de condición física. Un programa que puedes realizar en poco tiempo (25 mins). Sin necesidad de material ni mucho espacio. En tu casa, al exterior o en tu gym.


Con esta rutina sencilla podrás complementar tu actividad semanal o bien iniciarte en el movimiento que tu cuerpo y mente necesitan. Sentirte joven por siempre es posible. Se trata de ofrecerle a tu cerebro la información adecuada. Con Forever Young  entenderás estas claves.


Aprenderás a elaborar un correcto calentamiento y la posterior vuelta a la calma. Abordaremos un programa de ejercicios que podrás realizar en 25 minutos. Asimilaremos trabajos de fuerza y HIIT (intervalos metabólicos).  Un programa completo, seguro, controlado y equilibrado.


En Acondicionamiento Express adoptarás el hábito de hacer ejercicio conociendo realmente cuáles son aquellos movimientos que te van bien a ti; teniendo conciencia plena de lo que estás haciendo para poder ganar en salud y vitalidad.




Acondicionamiento Express es para ti si:

  • Practicas Yoga o Pilates


  • Bailas


  • Si vas al gym y no ves resultados o quieres entender cómo entrenar en casa


  • Si sales a correr o vas a nadar


  • Si haces alguna actividad física grupal o en equipos


  • Si no haces nada de ejercicio


Asistiendo a este workshop también te llevas los siguientes materiales para que no te olvides de nada de lo aprendido:

Un documento digital con  configuración y descripción del programa de actividad

Programación con vídeos tutoriales de todos los ejercicios y movimientos

Base teórica y científica documentada

¿ Quién es Fer Orpinell?

Fer Orpinell - Acondicionamiento express

Profesional de la actividad física con más de 15 años de experiencia. Especializado en Pilates con los mejores mentores del método a nivel internacional. Formado como Breath Coach e Instructor de Yin Yoga. Cursando Hatha Yoga Teacher Training. Ha trabajado en distintos países en ámbitos relacionados al fitness y la salud.


Ha escrito dos libros que han sido publicados en España y en Latinoamérica. Colabora con medios de comunicación y ONG´s. Co-Fundador de la plataforma de cursos online Academia Reshape.


"Me apasiona lo que hago. Estoy convencido que la actividad física es un vehículo de conciencia que cambió mi vida. Desde entonces evangelizo: todos debemos estar en forma. Es nuestra naturaleza estar sanos física, mental y socialmente. Si cambias internamente, cambias el mundo que te rodea"



Change Yourself


Medios y Colaboraciones:

Conexión - Fecha - Requisitos

Conexión: Zoom. Necesitarás conexión de Wifi. Cámara encendida para corrección de ejecución de movimientos y mejor comunicación.

Fecha y hora:  Jueves 26 de Noviembre 18:30hs.  (Duración de 2 horas)

Requisitos: Abierto a todos los niveles. Grupo reducido. Cada ejercicio y movimiento se adapta a tu condición física sea cual fuere. 80% práctica y 20% teoría. Necesitarás ropa cómoda, vamos a movernos. 


Experiencias:

" En esta época de información inabarcable su propuesta es SENCILLA. Sencilla con letras mayúsculas.
Bien argumentado y con solidez. Y el trabajo, ejercicios y dinámica que se enseña, está tan desgranado, tan bien explicado, y tan fácil de llevar a cabo, en cuanto a todo ... Tiempo, espacio, recursos y desde todos los niveles fisicos... Que es SENCILLO de incluir en tu día a día; de hacerlo real, de materializarlo. Algo que es difícil de encontrar hoy en día... ¡Claridad y sencillez!
Y a lo que yo personalmente doy mucho valor. ¡Totalmente recomendable! "

Sara D.


" El taller me pareció atractivo, con buena información. Inspirador y productivo. Tiempo bien empleado. Fer fomentó un ambiente cálido y acogedor; me sentí muy cómoda participando en las actividades (adecuadas para todos los niveles).

Los materiales del curso fueron los que esperaba. Además de tener una parte teórica y práctica en el aula, tengo a mi disposición recursos didácticos online que me han sido de gran ayuda para poder interiorizar mejor mi rutina de ejercicios.

¡Muy recomendable! "

Nuria C.


" Recomendable 100×100 el taller q ofrece Fer Orpinell. Aprendes a hacer ejercicio con regularidad y seguridad. Apto para tod@s y para todas las edades. En 30 minutos puedes hacer mucho, ¡y en casa! "

Angels C.


" Me decidí a asistir al curso de Fer porqué quería tener más herramientas para dirigir mi vida deportiva y mi salud hormonal. Salí del reto con un subidón de energia increíble y encontré una fórmula sencilla y eficaz para ejercitar mi cuerpo en 25 minutos y desde mi casa. La utilizo semanalmente cuando el cuerpo tiene que moverse y tengo poco tiempo para ir al gimnasio, ¡y me funciona muy bien! Te lo recomiendo si sabes bien lo que quieres y quieres responsabilizarte de tu salud. "

Vèlia B.


Preguntas frecuentes:

¿Puedo hacerlo si tengo lesiones o no estoy en forma?

¿Puedo regalarle el taller a otra persona?

¿Necesito traer material o ropa especial?

¿Puedo ducharme después del taller en el sitio?

Inversión:  12€ (IVA incluido)  si te apuntas antes del 16/11

                            15€ si te apuntas antes del 23/11

Plazas Limitadas

Próxima fecha: Jueves 26 de Noviembre 18:30hs 

acondicionamiento express

Más info: ahora@ferorpinell.com -

 +34 691069571


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