Workshop: Acondicionamiento Express
¿Te gustaría sentirte por siempre joven?

¿Tienes poco tiempo para hacer ejercicio?

¿Te falta motivación y constancia?

¿No tienes claro qué ejercicios son los más adecuados para ti?

Con este taller práctico podrás:

  • Mejorar la estética y sentirte a gusto contigo mismx
  • Sentirte más en forma, con más resistencia y energía cotidiana
  • Perder peso - quemar grasa rebelde
  • Mejorar dolores de espalda y prevenir lesiones
  • Reducir niveles de estrés negativo, ansiedad y descansar mejor
  • Encontrar motivación para lograr adherencia a tu práctica deportiva (constancia)
  • Aprender a cómo configurar tu rutina personalizada de actividad física

Acondicionamiento Express

Aprende en este Taller Práctico de 2 horas de duración, un programa de ejercicios que se adapta a tu nivel de condición física. Un programa que puedes realizar en poco tiempo (25 mins). Sin necesidad de material ni mucho espacio. En tu casa, al exterior o en tu gym.


Con esta rutina sencilla podrás complementar tu actividad semanal o bien iniciarte en el movimiento que tu cuerpo y mente necesitan. Sentirte joven por siempre es posible. Se trata de ofrecerle a tu cerebro la información adecuada. Con Forever Young  entenderás estas claves.


Aprenderás a elaborar un correcto calentamiento y la posterior vuelta a la calma. Abordaremos un programa de ejercicios que podrás realizar en 25 minutos. Asimilaremos trabajos de fuerza y HIIT (intervalos metabólicos).  Un programa completo, seguro, controlado y equilibrado.


En Acondicionamiento Express adoptarás el hábito de hacer ejercicio conociendo realmente cuáles son aquellos movimientos que te van bien a ti; teniendo conciencia plena de lo que estás haciendo para poder ganar en salud y vitalidad.




Acondicionamiento Express es para ti si:

  • Practicas Yoga o Pilates


  • Bailas


  • Si vas al gym y estás algo perdidx o siempre haces lo mismo


  • Si sales a correr o vas a nadar


  • Si haces alguna actividad física grupal o en equipos


  • Si no haces nada de ejercicio


Asistiendo a este workshop también te llevas los siguientes materiales para que no te olvides de nada de lo aprendido:

Un documento digital con  configuración y descripción del programa de actividad

Programación con vídeos tutoriales de todos los ejercicios y movimientos

Base teórica y científica documentada

¿ Quién es Fer Orpinell?

Fer Orpinell - Acondicionamiento express

Hace 16 años que soy profesional de la actividad física. Me formé profesionalmente en España y Estados Unidos. Me especialicé en Pilates con los mejores formadores del método a nivel internacional. He trabajado en distintos países en ámbitos relacionados a la salud y al deporte.


He escrito dos libros que han sido publicados en España y en Latinoamérica. Colaboro con medios de comunicación y ONG´s. Realizo conferencias, talleres y sesiones particulares o grupales.


Me apasiona lo que hago. Estoy convencido que la actividad física es un vehículo de conciencia que cambió mi vida. Desde entonces evangelizo: todos debemos estar en forma. Es nuestra naturaleza estar sanos física, mental y socialmente.


"Si cambias internamente, cambias el mundo que te rodea"

Change Yourself


Medios y Colaboraciones:

Lugar - Fecha - Requisitos

Espacio: Yoga Bindu. Arco de Santa Eulalia, 1. 08002 Barcelona, Spain   (enlace a ubicación)

Fecha y hora:  (Duración de 2 horas)

Requisitos: Abierto a todos los niveles. Grupo reducido. Cada ejercicio y movimiento se adapta a tu condición física sea cual fuere. 80% práctica y 20% teoría. Trae ropa cómoda, vamos a movernos. We speak English.


Experiencias:

" En esta época de información inabarcable su propuesta es SENCILLA. Sencilla con letras mayúsculas.
Bien argumentado y con solidez. Y el trabajo, ejercicios y dinámica que se enseña, está tan desgranado, tan bien explicado, y tan fácil de llevar a cabo, en cuanto a todo ... Tiempo, espacio, recursos y desde todos los niveles fisicos... Que es SENCILLO de incluir en tu día a día; de hacerlo real, de materializarlo. Algo que es difícil de encontrar hoy en día... ¡Claridad y sencillez!
Y a lo que yo personalmente doy mucho valor. ¡Totalmente recomendable! "

Sara D.


" El taller me pareció atractivo, con buena información. Inspirador y productivo. Tiempo bien empleado. Fer fomentó un ambiente cálido y acogedor; me sentí muy cómoda participando en las actividades (adecuadas para todos los niveles).

Los materiales del curso fueron los que esperaba. Además de tener una parte teórica y práctica en el aula, tengo a mi disposición recursos didácticos online que me han sido de gran ayuda para poder interiorizar mejor mi rutina de ejercicios.

¡Muy recomendable! "

Nuria C.


" Recomendable 100×100 el taller q ofrece Fer Orpinell. Aprendes a hacer ejercicio con regularidad y seguridad. Apto para tod@s y para todas las edades. En 30 minutos puedes hacer mucho, ¡y en casa! "

Angels C.


" Me decidí a asistir al curso de Fer porqué quería tener más herramientas para dirigir mi vida deportiva y mi salud hormonal. Salí del reto con un subidón de energia increíble y encontré una fórmula sencilla y eficaz para ejercitar mi cuerpo en 25 minutos y desde mi casa. La utilizo semanalmente cuando el cuerpo tiene que moverse y tengo poco tiempo para ir al gimnasio, ¡y me funciona muy bien! Te lo recomiendo si sabes bien lo que quieres y quieres responsabilizarte de tu salud. "

Vèlia B.


Preguntas frecuentes:

¿Puedo hacerlo si tengo lesiones o no estoy en forma?

¿Puedo regalarle el taller a otra persona?

¿Necesito traer material o ropa especial?

¿Puedo ducharme después del taller en el sitio?

Inversión:


Plazas Limitadas

Próximas fechas a confirmar

acondicionamiento express

Más info: ahora@ferorpinell.com -

 +34 691069571


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