VideoCurso de Pilates
Tu Respiración en Movimiento

Mejora la relación que tienes con tu cuerpo

Fortalece y tonifica tus músculos. Mejora tu postura. Protege tu espalda. Quema grasa rebelde. Activa tu metabolismo. Esculpe tu figura. Eleva tu energía. Reduce tus niveles de estrés.

Hazlo fácil. Invierte poco tiempo. Optimiza tu movimiento.

Sin necesidad de material. En cualquier espacio. Sesiones cortas de ejercicio. Adaptado a tu nivel de condición física. Entrena de manera eficiente.

Este VideoCurso incluye:

12 Videos Tutoriales

Teóricos y sobre todo, prácticos. Ejecución de los ejercicios en tiempo real. Aclaraciones, distintos niveles de dificultad y errores comunes a evitar.

Anexo de HIIT

Tendencia en fitness de los últimos años. Quema grasa rebelde y fortalece. Enciende tu metabolismo. Mejora tu resistencia cardiovascular.

Documentos de soporte

Plantillas descargables (pdf) con explicación detallada de la ejecución de cada ejercicio y modificaciones en caso de lesiones. 

"Tu Entrenador Personal"

Serie de ejercicios del libro "Tu Entrenador Personal" (Ediciones Lectio, septiembre 2014, Barcelona - Ediciones B, Agosto 2015, México)

¿ Por qué este VideoCurso de Pilates (+HIIT) va a funcionar contigo?

Hace 12 años me acerqué al Pilates en busca de una solución para mis dolores de espalda. No solo conseguí lo que buscaba; también mi concepción de lo que es "estar en forma" cambió.


Trabajo hace 15 años con personas de diferentes ámbitos y condiciones. Sé que no te sobra el tiempo. Sé que estás demasiado rato sentada o sentado. Sé que a veces te falta energía. Sé que quieres verte y sentirte mejor.


En este VideoCurso ofrezco un repertorio comprobado de ejercicios realizables que van a mover tu cuerpo de manera inteligente. He diseñado este programa para ti.


Nota: como profesional del sector, creo que debemos utilizar las herramientas que mejor funcionen. Es por esto que he agregado un anexo de HIIT (high intensity interval training) a este curso de vídeos tutoriales.

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Acceso a todos los vídeos tutoriales, documentos descargables y actualizaciones futuras, de por vida, en un solo pago.

VideoCurso de Pilates

Tu Respiración en Movimiento

Algunos testimonios de clientes:

"Fer y su método son perfectos para construir una práctica de ejercicios, siempre de acuerdo a las exigencias específicas de cada persona. Gracias a su ayuda he experimentado una gran mejoría en la salud de mi cuerpo en muy pocos meses."

Federica Sandretti  //  Arquitecta y Directora Creativa en Studiostore

"Siguiendo el vídeo-curso, he conseguido cambios que antes fueron imposibles de lograr. Es perfecto para mi agenda llena de viajes y reuniones. Mi pareja también sigue la programación de Fer y estamos encantados."

Joan Xiol  //  CEO en Perox Farma

Este VideoCurso contiene:

Este es el temario detallado del VideoCurso

01

Introducción teórica:

  • 1. Conceptos básicos del programa
  • 2. Principios y fundamentos del Pilates. Configuración del programa. 

+ documentos descargables (pdf) con Calendario y Estructura.

02

Series de ejercicios de Pilates:

  • 3. Serie de inicio: Gato. Oleaje A. Oleaje B.
  • 4. Serie de Columna: Hundred. Roll Up. Roll Over. Bridge. Spine Stretch Forward. Saw. Swan. Swimming. Side Bend.
  • 5. Serie de Abdominales: Single Les Stretch. Double Leg Stretch. Scissors. Lower Lift. Criss Cross.
  • 6. Serie de Piernas: Front and Back, Up and Down, circles, Passé, Inner Thighs up and down, Inner Thighs circles, beats.

+ documentos descargables (pdf) de instrucciones detalladas de ejecución de ejercicios.

03

Anexo de videos tutoriales de fuerza y HIIT:

Fortalece, tonifica, enciende tu metabolismo. quema grasa rebelde. Mejora la resistencia cardiovascular. Ejercicios para fortalecer piernas y brazo y entrenamiento intervalico.

  • 7. Push ups.
  • 8. Squats.
  • 9. Burpee (HIIT).

+ documentos descargables (pdf) de instrucciones detalladas de ejecución de ejercicios.

Fer Orpinell  //  Autor - Pilates & Fitness Coach


Hace 15 años que soy profesional de la actividad física. Me formé profesionalmente en España y Estados Unidos. Me especialicé en Pilates con los mejores formadores del método a nivel internacional. He trabajado en distintos países en ámbitos relacionados a la salud y al deporte.

He escrito dos libros que han sido publicados en España y en Latinoamérica. Colaboro con medios de comunicación y ONG´s. Realizo conferencias, talleres y sesiones particulares o grupales.

Me apasiona lo que hago. Estoy convencido que la actividad física es un vehículo de conciencia que cambió mi vida. Desde entonces evangelizo: todos debemos estar en forma. Es nuestra naturaleza estar sanos física, mental y socialmente.

"Si cambias internamente, cambias el mundo que te rodea"

Change Yourself.

Fer  Orpinell

Súmate a los más de 700 usuarios que ya están aplicando este programa. Cambia la inercia. Muévete de manera inteligente y eficaz.

"Encuentro super chulo el video curso. Anteriormente estaba practicando yoga y tenía ganas de cambiar. Ahora hago los videos de pilates y de hiit ¡y me sientan genial! Me va muy bien para la espalda. Además noto el trabajo en piernas y glúteos. Muy recomendable."

Helena Guanter  //  Owner en Taller de Tapas

"Me gusta el enfoque que tiene este curso. La combinación de pilates, hiit y los ejercicios de brazos y piernas me parece muy completo. Los videos de ejercicios son prácticos, se entienden muy bien y se pueden hacer en cualquier lugar. Me paso mucho tiempo viajando y ahora puedo entrenar en la habitación de hotel, en poco tiempo."

Matt Lehmann  //  Designer en Skeino

Respira, muévete y... ¡ponerte en forma!

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100% Garantizado

Pruébalo sin riesgo durante 10 días.

Si no estás 100% satisfecha/o con los materiales del Video Training, puedes recuperar el 100% del importe.

Fer Orpinell

Preguntas Frecuentes

¿Necesito estar en forma o experiencia con el Pilates o el Ejercicio Físico?

¿En cuanto tiempo voy a ver resultados?

¿Puedo hacer los ejercicios si tengo lesión o problemas con mi cuerpo?

¿Cuales son los pasos a seguir para comenzar con el VideoCurso?

Copyright 2018, Fer Orpinell       email de contacto: ahora@ferorpinell.com

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TU RESPIRACION EN MOVIMIENTO ​​® no tiene por objeto curar ni tratar lesiones ni condición patológica alguna. Si tienes cualquier afección de salud relevante, consulta con tu médico antes de realizar cualquier ejercicio.

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