Comentarios en: Los 7 principios para hacer ejercicio si sufres Hipotiroidismo https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/ 4Wisdom Body·Mind Hypnosis Method Thu, 06 Mar 2025 18:11:29 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 Por: FerO https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/#comment-4339 Wed, 20 Mar 2024 09:11:26 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3377#comment-4339 En respuesta a Carlos.

la relación con el cortisol tiene sentido. Te sugiero que vigiles las intensidades y el volumen de entrenamiento. Saludos.

]]> Por: Carlos https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/#comment-4267 Mon, 26 Feb 2024 18:44:29 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3377#comment-4267 En respuesta a FerO.

Hola. Sufro hipotiroidismo y es muy cierto todo lo que aconsejas. En mi caso mientras más intenso el ejercicio y más duración me produce el efecto contrario, aumento de peso creo que por exceso de cortisol. Mis rutinas tienen q ser lo más livianas posibles. Saludos

]]> Por: FerO https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/#comment-4184 Tue, 06 Feb 2024 13:04:29 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3377#comment-4184 En respuesta a Tamara.

gracias por compartir

]]> Por: FerO https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/#comment-4183 Tue, 06 Feb 2024 13:03:42 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3377#comment-4183 En respuesta a Melvin santos.

no debería, a menos que te sientas muy extenuado al acabar el partido o al día siguiente

]]> Por: FerO https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/#comment-4182 Tue, 06 Feb 2024 13:03:14 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3377#comment-4182 En respuesta a Carolina.

cómo te sientes con esta rutina d actividad física?

]]> Por: FerO https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/#comment-4181 Tue, 06 Feb 2024 13:02:27 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3377#comment-4181 En respuesta a Clara rivera.

Hola,

te invito a que asistas a nuestro próximo evento online gratuito, donde debatiremos sobre estas temáticas con un panel de expertos: médico, Nutricionista, entrenador, PNI.

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]]> Por: FerO https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/#comment-4180 Tue, 06 Feb 2024 12:59:15 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3377#comment-4180 En respuesta a Silvana.

hola, te sugiero que asistas a nuestro próximo evento online gratuito, donde revisaremos estas temáticas:
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]]> Por: FerO https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/#comment-4179 Tue, 06 Feb 2024 12:56:24 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3377#comment-4179 En respuesta a Itzel.

lo ideal es que entrenes ejercicio de fuerza

]]> Por: FerO https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/#comment-4178 Tue, 06 Feb 2024 12:54:33 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3377#comment-4178 En respuesta a Clara rivera.

hola, es mejor que hagas ejercicio de fuerza, elevar la carga y bajar el número de repeticiones y alcanzar un nivel de esfuerzo 7 de 10.

al hacer un entrenamiento más orientado a la resistencia, como esas haciendo, sientes mas agotamiento.

]]> Por: FerO https://ferorpinell.com/los-7-principios-para-hacer-ejercicio-si-sufres-hipotiroidismo/#comment-4176 Tue, 06 Feb 2024 12:44:14 +0000 https://ferorpinell.com/?p=3377#comment-4176 En respuesta a Juan.

hola Juan, las analíticas deberáis verlas con un endocrino actualizado,
en cuanto al camino De Santiago, lo has hecho? cómo fue tu experiencia?

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