Change Yourself
Cambia tu Mente. Cambia tu Cuerpo. Cambia tu Vida.

Programa Personalizado de Coaching BodyMind

  • ¿Te sientes desganadx o sufres estados de ansiedad?


  • ¿Quieres mejorar tu forma física y no sabes bien que hacer?


  • ¿Llevas tiempo haciendo deporte y no notas cambios?


  • ¿Crees que no tienes tiempo para dedicarte?


  • ¿Estás cansadx de sentirte cansadx?


Change Yourself

Vivimos agobiados con prisas, compromisos y un entorno de máxima incertidumbre. Muchas horas cotidianas de no-movimiento adoptando posturas incorrectas. Mientras, nos bombardean con exceso de información y estímulos mediáticos.

Las consecuencias de la vida moderna están a la vista: malos hábitos alimenticios y de descanso, sedentarismo, estrés, poca vitalidad y una salud pobre.


Con este programa de 4 sesiones de Coaching de Actividad Física y Técnicas Respiratorias conseguirás:

  • Controlar tu peso
  • Mejorar tu figura y sentirte mejor contigo mism@
  • Reducir tus niveles de estrés y fomentar un buen estado de ánimo
  • Mejorar o hacer desaparecer tus dolores de espaldas, rodillas u otras molestias físicas
  • Sentirte con más vitalidad y contrarrestar el envejecimiento (anti-aging)
  • Sentirte plen@ de energía cada día, todo el día 

Change Yourself

Un plan que incluye todas estas herramientas y facilidades:

Programa personalizado

Una rutina de ejercicio y técnicas respiratorias  a tu medida, según tus condiciones, necesidades, recursos, plazos de tiempo y objetivos

Entrevista individual

Nos encontramos cara a cara en una entrevista (ZOOM) donde abordaremos todos los aspectos necesarios para que consigas tu mejor forma física y mental

Documento digital

Recibirás vía email un documento  con el programa detallado de actividad física y técnicas respiratorias, enlazado a videos tutoriales de todos los ejercicios y movimientos

Asesoramiento

Agendamos un total de 4 sesiones en 8 semanas de seguimiento profesional.  Revisaremos todos tus hábitos para que seas capaz de alcanzar tus objetivos

Spotting

Haremos sesión de entrenamiento online para mejorar tu ejecución de ejercicios y para que entiendas a la perfección tu rutina

Acondicionamiento

Estar en forma es el desarrollo de todas tus capacidades físicas básicas.  Trabajaremos tu resistencia, movilidad, fuerza, flexibilidad y mejora cardiovascular

Materiales

No necesitas materiales, sin embargo aconsejo al menos utilizar un mat o esterilla. Si tienes una(s) kettlebell(s) o pesas u otros materiales, mejor (aunque no es indispensable)

Espacio y Tiempo

Un programa de ejercicios adaptado a tu disponibilidad horaria. Diseñado para realizarse en tu casa, en el parque, en la playa, en la habitación del hotel o en el gym

Técnicas Respiratorias

Programaremos una rutina diaria, muy breve, de ejercicios respiratorios, para que mejores tu descanso, reduzcas niveles de estrés y ansiedad y equilibres tu energía cotidiana

Sobre Fer Orpinell

Profesional de la actividad física con 16 años de experiencia. Formado en España y Estados Unidos. Especializado en Pilates con los mejores formadores del método a nivel internacional. Ha trabajado en distintos países en ámbitos relacionados a la salud y al deporte.


Autor de dos libros publicados en España y en Latinoamérica.  Co-creador de la plataforma de cursos online Academia Reshape. Colabora con medios de comunicación y ONG´s.


Formado como Breath Coach por Yoga Teacher College y Yin Yoga instructor por Yoga Alliance.


"Si cambias internamente, cambias el mundo que te rodea"

Change Yourself


Medios, marcas y entidades con las que ha colaborado:


Comienza el programa Change Yourself

Inversión de  327€ 277€ (iva incluido)

 

Recibirás el cuestionario de salud y objetivos. Programamos entrevista inicial . Comenzarás con tu programa individualizado de actividad física y ejercicios respiratorios. Haremos un total de 4 sesiones en un período de 8 semanas.


Para cualquier consulta contacta al email ahora@ferorpinell.com

No nos engañemos. Esto no es para ti si...

No es para ti si no estas dispuesto a cambiar absolutamente ninguno de tus hábitos actuales de vida (que te han llevado a tus resultados actuales).


Este método, ni ningún otro, es para ti si no eres capaz de tener la fuerza de voluntad suficiente para hacer ejercicio físico moderado, al menos 20 minutos, dos o tres veces a la semana.


Este programa no es para ti, si no construyes la auto-disciplina para seguirlo 8 semanas con la constancia necesaria. Ya sabes, Roma no se construyó en un día.

No es para ti esta planificación individualizada de entrenamiento y hábitos si no quieres probar algo nuevo. Tú vas a crecer y mejorar solo si abandonas la (ya tristemente famosa) zona de confort.


"Siguiendo el programa Change Yourself he conseguido cambios que antes fueron imposibles de lograr. Es perfecto para mi agenda llena de viajes  y reuniones. Mi pareja también sigue la programación de Fer y estamos encantados."

Joan Xiol, CEO en Perox Farma


"Fer y su método son perfectos para construir una práctica de ejercicios y cuidar la alimentación, siempre de acuerdo a las exigencias específicas de cada persona. Gracias a su ayuda he experimentado una gran mejoría en la salud de mi cuerpo en muy pocos meses, tanto, que ahora no podría volver atrás ni podría cambiar mis nuevas costumbres vitales."

LaFede, Arquitecta y Directora Creativa en Studiostore

Si no estás conforme te devolvemos tu inversión

Este programa es también un compromiso contigo mismx.  Si durante 10 días has completado los entrenamientos prescritos y abrazado los hábitos de salud sugeridos y no estás conforme, te devolvemos tu inversión. 

Preguntas Frecuentes

Para esclarecer aun más los detalles del programa:

¿En cuanto tiempo voy a ver resultados?

¿Es adecuado este programa si tengo lesiones o molestias?

¿Necesito estar en forma o experiencia deportiva?

¿Cuales son los pasos para iniciar el programa? 

¡Comienza Change Yourself ahora!

Inversión de 327€ 277€ (iva incluido)


Recibirás el cuestionario de salud y objetivos. Programamos entrevista inicial . Comenzarás con tu programa individualizado de actividad física y ejercicios respiratorios. Haremos un total de 4 sesiones en un período de 8 semanas.



Para cualquier consulta contacta al email ahora@ferorpinell.com

© 2020 Fer Orpinell. All rights Reserved  |  Change Yourself ® no tiene por objeto curar ni tratar ninguna enfermedad ni condición patológica. Si tienes cualquier afección de salud relevante, consulta con tu médico antes de realizar cualquier cambio en tu dieta, modificar tus pautas de ejercicios o tomar cualquier tipo de suplemento nutricional.

Utilizamos cookies propias y de terceros para fines analíticos y para dar mejor experiencia al usuario a partir de sus hábitos de navegación. Puedes aceptar todas las cookies haciendo clic en “Aceptar” o informarte, configurarlas o rechazar su uso haciendo clic aquí: política de cookies.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies