Change Yourself
Cambia tu Mente. Cambia tu Cuerpo. Cambia tu Vida.
Programa Personalizado de Coaching BodyMind
Change Yourself
Vivimos agobiados con prisas, compromisos y un entorno de máxima incertidumbre. Muchas horas cotidianas de no-movimiento adoptando posturas incorrectas. Mientras, nos bombardean con exceso de información y estímulos mediáticos.
Las consecuencias de la vida moderna están a la vista: malos hábitos alimenticios y de descanso, sedentarismo, estrés, poca vitalidad y una salud pobre.
Con este programa de 4 sesiones de Coaching de Actividad Física y Técnicas Respiratorias conseguirás:
Change Yourself
Un plan que incluye todas estas herramientas y facilidades:
Programa personalizado
Una rutina de ejercicio y técnicas respiratorias a tu medida, según tus condiciones, necesidades, recursos, plazos de tiempo y objetivos
Entrevista individual
Nos encontramos cara a cara en una entrevista (ZOOM) donde abordaremos todos los aspectos necesarios para que consigas tu mejor forma física y mental
Documento digital
Recibirás vía email un documento con el programa detallado de actividad física y técnicas respiratorias, enlazado a videos tutoriales de todos los ejercicios y movimientos
Asesoramiento
Agendamos un total de 4 sesiones en 8 semanas de seguimiento profesional. Revisaremos todos tus hábitos para que seas capaz de alcanzar tus objetivos
Spotting
Haremos sesión de entrenamiento online para mejorar tu ejecución de ejercicios y para que entiendas a la perfección tu rutina
Acondicionamiento
Estar en forma es el desarrollo de todas tus capacidades físicas básicas. Trabajaremos tu resistencia, movilidad, fuerza, flexibilidad y mejora cardiovascular
Materiales
No necesitas materiales, sin embargo aconsejo al menos utilizar un mat o esterilla. Si tienes una(s) kettlebell(s) o pesas u otros materiales, mejor (aunque no es indispensable)
Espacio y Tiempo
Un programa de ejercicios adaptado a tu disponibilidad horaria. Diseñado para realizarse en tu casa, en el parque, en la playa, en la habitación del hotel o en el gym
Técnicas Respiratorias
Programaremos una rutina diaria, muy breve, de ejercicios respiratorios, para que mejores tu descanso, reduzcas niveles de estrés y ansiedad y equilibres tu energía cotidiana
Sobre Fer Orpinell
Profesional de la actividad física con 16 años de experiencia. Formado en España y Estados Unidos. Especializado en Pilates con los mejores formadores del método a nivel internacional. Ha trabajado en distintos países en ámbitos relacionados a la salud y al deporte.
Autor de dos libros publicados en España y en Latinoamérica. Co-creador de la plataforma de cursos online Academia Reshape. Colabora con medios de comunicación y ONG´s.
Formado como Breath Coach por Yoga Teacher College y Yin Yoga instructor por Yoga Alliance.
"Si cambias internamente, cambias el mundo que te rodea"
Change Yourself
Medios, marcas y entidades con las que ha colaborado:
Comienza el programa Change Yourself
Inversión de 327€ 277€ (iva incluido)
Recibirás el cuestionario de salud y objetivos. Programamos entrevista inicial . Comenzarás con tu programa individualizado de actividad física y ejercicios respiratorios. Haremos un total de 4 sesiones en un período de 8 semanas.
Para cualquier consulta contacta al email ahora@ferorpinell.com
No nos engañemos. Esto no es para ti si...
No es para ti si no estas dispuesto a cambiar absolutamente ninguno de tus hábitos actuales de vida (que te han llevado a tus resultados actuales).
Este método, ni ningún otro, es para ti si no eres capaz de tener la fuerza de voluntad suficiente para hacer ejercicio físico moderado, al menos 20 minutos, dos o tres veces a la semana.
Este programa no es para ti, si no construyes la auto-disciplina para seguirlo 8 semanas con la constancia necesaria. Ya sabes, Roma no se construyó en un día.
No es para ti esta planificación individualizada de entrenamiento y hábitos si no quieres probar algo nuevo. Tú vas a crecer y mejorar solo si abandonas la (ya tristemente famosa) zona de confort.
"Siguiendo el programa Change Yourself he conseguido cambios que antes fueron imposibles de lograr. Es perfecto para mi agenda llena de viajes y reuniones. Mi pareja también sigue la programación de Fer y estamos encantados."
Joan Xiol, CEO en Perox Farma
"Fer y su método son perfectos para construir una práctica de ejercicios y cuidar la alimentación, siempre de acuerdo a las exigencias específicas de cada persona. Gracias a su ayuda he experimentado una gran mejoría en la salud de mi cuerpo en muy pocos meses, tanto, que ahora no podría volver atrás ni podría cambiar mis nuevas costumbres vitales."
LaFede, Arquitecta y Directora Creativa en Studiostore
Si no estás conforme te devolvemos tu inversión
Este programa es también un compromiso contigo mismx. Si durante 10 días has completado los entrenamientos prescritos y abrazado los hábitos de salud sugeridos y no estás conforme, te devolvemos tu inversión.
Preguntas Frecuentes
Para esclarecer aun más los detalles del programa:
¿En cuanto tiempo voy a ver resultados?
¿Es adecuado este programa si tengo lesiones o molestias?
¿Necesito estar en forma o experiencia deportiva?
¿Cuales son los pasos para iniciar el programa?
¡Comienza Change Yourself ahora!
Inversión de 397€ (iva incluido)
Recibirás el cuestionario de salud y objetivos. Programamos entrevista inicial . Comenzarás con tu programa individualizado de Actividad Física, Ejercicios Respiratorios y Yoga. Haremos un total de 4 sesiones en un período de 8 semanas.
Para cualquier consulta contacta al email ahora@ferorpinell.com
© 2021 Fer Orpinell. All rights Reserved | Change Yourself ® no tiene por objeto curar ni tratar ninguna enfermedad ni condición patológica. Si tienes cualquier afección de salud relevante, consulta con tu médico antes de realizar cualquier cambio en tu dieta, modificar tus pautas de ejercicios o tomar cualquier tipo de suplemento nutricional.