Masterclass de Yoga y Mindfulness
Mejora tu DESCANSO y gana VITALIDAD
¿Te sientes cansadx y con poca energía?
¿Te cuesta dormir o te desvelas por las noches?
¿Te gustaría sentirte vital y animadx?
Jueves 28 de Octubre - 18:30 hs
Reduce estrés, equilibra tu energía y mejora tu descanso
Vivimos atrapados en una sociedad adicta al piloto automático. Mientras, nuestro entorno nos bombardea de hiperestímulos: estamos conectad@s, sí, pero también desequilibrad@s y agotad@s. A esta situación, le agregamos la anómala experiencia que estamos viviendo y la incertidumbre sobre qué sociedad nos dejará.
El estrés y la ansiedad repercuten directamente en nuestro sueño, afectando a nuestro día a día. La forma cómo respiras, como piensas y cómo gestionas tus emociones son vitales para recuperar tu salud mental y física.
Los ejercicios respiratorios y técnicas de la ciencia del YOGA son una forma segura y natural de afectar rápidamente a tu sistema nervioso autónomo. De esta manera puedes mejorar tu descanso, dormir mejor, reducir ansiedad y ganar vitalidad.
Mejora tus respuestas emocionales. Eleva tu estado de ánimo.
Oferta especial suscriptores - 10€ de descuento
Masterclass de Yoga y Mindfulness
Presencial en Sowo (Barcelona) - 120 minutos de duración - Bases teóricas y sobre todo prácticas para que aprendas distintas técnicas de la ciencia del Yoga aplicables según tus necesidades. Todo lo compartido en la masterclass te permitirá:
Mejorar la calidad de tu descanso.
Activarte cuando lo necesites para confrontar lo que sea
Modular tus respuestas para estar más presente y enfocad@
Conseguir niveles de relajación profundos cuando es tu merecido momento relax
Favorecer la digestión y la asimilación de nutrientes
Elevar tu estado de ánimo y gestionar mejor tu energía diaria (Equilibrio)
Activarte o desactivarte mental y físicamente sin necesidad de estimulantes y/o fármacos
Reducir estrés y aliviar ansiedad
Sobre Marina Mayar
Profesora de Mindfulness certificada en MBSR (practicum) y Meditación por la Yoga Alliance.
Profesora de Hata Vinyasa con más de 10 años de experiencia en el mundo del Yoga y la Meditación.
Especializada en la gestión del estrés y el empoderamiento de la mujer a través del Tantra.
Actualmente imparte talleres, cursos y retiros por toda España.
Sobre Fer Orpinell
Profesional del fitness y la salud con más de 18 años de experiencia.
Formado en España y Estados Unidos como intructor de Pilates y Fitness Personal Trainer.
Formado como Breath Coach por Yoga Teacher College e instructor de Hatha Vinyasa y Yin Yoga (Yoga Alliance).
Es autor de dos libros y cofundador de la plataforma de cursos online Academia Reshape.
Ha trabajado en diferentes países y entornos profesionales, colaborando con empresas, medios de comunicación y ONG´s.
Un método basado en ciencia actual y conocimiento ancestral
La manipulación de la respiración, ciertas posturas pasivas y técnicas meditativas del Yoga han sido utilizadas desde hace milenios para conseguir resultados muy poderosos.
Estas prácticas de se basan en tradiciones de yoga antiguo, actualizadas por la ciencia moderna para proporcionar ejercicios seguros y prácticos que brindan resultados inmediatos. No se necesita experiencia: accesibles para todxs.
¿Quieres aprender a vivir mejor?
¿Quieres saber cómo puedes conseguir mediante la ciencia del Yoga niveles de relajación más profundos que con determinadas sustancias?
¿Quieres entender cómo utilizar la respiración para activarte física y mentalmente a niveles de rendimiento sostenido que hasta ahora solo conseguías con estimulantes?
Si tu respuesta a cualquiera de estas preguntas es SI: ¡Esta es la experiencia que necesitas!
Jueves 28 de Octubre - 18:30 hs
Mejora tu DESCANSO y gana VITALIDAD
Masterclass de Yoga y mindfulness
35 €
regular course
One sentence summary of what they get
$
99
/month
Advanced course
One sentence summary of what they get
$
127
/month